Mes accompagnements
Des accompagnements sommeil personnalisés, progressifs et adaptés à votre réalité, votre rythme et vos valeurs.
Appel Découverte
(+-20 min) - OFFERT
Un premier échange, sans engagement, afin de comprendre votre situation, vos difficultés actuelles et voir ensemble si un accompagnement personnalisé pourrait être adapté à votre famille.
Cet appel a pour objectif :
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de faire connaissance,
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de vous permettre d’expliquer votre problématique,
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de répondre à quelques premières questions générales,
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et de vous orienter vers l’accompagnement le plus adapté à vos besoins.
L’objectif n’est pas de réaliser un coaching complet durant cet échange, mais plutôt de poser un cadre clair et de voir ensemble comment je peux vous accompagner de manière personnalisée.
PHASE 1 :
Analyse & mise en place des bases
105€
Comprendre ce qui se joue actuellement, analyser les habitudes de sommeil de votre enfant et remettre en place un cadre plus cohérent et apaisé.
Avant notre rdv, vous recevez un questionnaire détaillé me permettant de prendre en compte votre situation dans sa globalité et de mieux comprendre votre réalité familiale ainsi que le rythme, les habitudes, le tempérament et les difficultés spécifiques de votre enfant.
Lors de la consultation, nous travaillons notamment autour :
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de l’hygiène du sommeil,
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du rythme des journées et des siestes,
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des soirées et de l’endormissement,
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des habitudes et associations de sommeil,
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des besoins physiologiques et émotionnels de votre enfant,
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ainsi que des différents facteurs pouvant entretenir les difficultés actuelles.
Après le rendez-vous, vous recevez un document personnalisé reprenant les éléments abordés ensemble ainsi qu’un plan sommeil concret, progressif et adapté à votre famille.
Le sommeil des tout-petits est souvent multi-factoriel. C’est pourquoi, dans la majorité des situations, l’accompagnement sommeil se construit en 2 rdv complémentaires*.
*Dans certaines situations plus ponctuelles, un seul rdv peut suffire. Mais lorsque les difficultés sont plus installées ou plus complexes, une deuxième phase permet généralement d’aller plus loin de manière plus progressive et durable.
PHASE 2 :
Approfondissement &
accompagnement des changements
90€
Une fois les premières bases mises en place, cette 2ème phase permet d’aller plus loin dans l’accompagnement et d’aborder progressivement la suite du travail en fonction de l’évolution de votre enfant et des difficultés encore présentes.
Ce 2ème rdv permet :
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de faire le point sur les évolutions observées,
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d’ajuster certains éléments si nécessaire,
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mais aussi d’introduire progressivement de nouvelles étapes et de nouveaux changements adaptés à votre situation.
Cette approche progressive permet généralement des changements plus réalistes, plus sereins et plus durables, tout en respectant le rythme de votre enfant et de votre famille.
Ajustement du plan
30 min - 45€ / 45 min - 60€
Des rdv plus courts peuvent également être proposés après un accompagnement afin de réadapter le plan sommeil lors :
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d’un changement de rythme,
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d’une régression,
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d’une entrée en crèche,
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d’une maladie,
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d’un voyage,
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ou simplement lors d’une nouvelle difficulté ou étape de développement.
Bien démarrer avec
le sommeil de bébé (0-5 mois)
1h00 - 70€
Les premiers mois avec un bébé soulèvent souvent de nombreuses questions : combien de temps doit-il dormir ? Faut-il le réveiller ? Comment gérer les siestes ? Les réveils nocturnes sont-ils normaux ? Peut-on déjà mettre certaines habitudes en place ?
Cet accompagnement s'adresse aux futurs parents ainsi qu'aux parents de bébés âgés de 0 à 5 mois qui souhaitent mieux comprendre le sommeil de leur enfant et poser des bases sereines dès le départ.
Nous aborderons ensemble les besoins de sommeil de votre bébé, son rythme, les siestes, les réveils nocturnes ainsi que les repères essentiels pour accompagner ses premiers mois en toute sérénité.
L'objectif est de vous donner des clés concrètes, adaptées à votre bébé et à votre réalité familiale, afin de démarrer cette aventure avec davantage de confiance et de sérénité.